변비에 좋은 밑반찬 만들기 :: 다시마 육수 만들고 남은 다시마 활용, 다시마볶음 만들기 ! 초간단 !
연근조림 만들때 만들었던 다시마육수. 이 다시마육수에 큰 다시마 2장을 썼는데 다시마를 버리지 않고 이 다시마를 활용해서 다시마볶음 밑반찬을 만들었다 ! 다시마 좋은건 다 아는 사실이지만 그래도 다시 한번 정확하게 하기 위해 다시마 효능에 대해 찾아봄... · 궁합음식정보 : 무 (다시마의 칼륨과 무의 비타민 C가 혈관을 튼튼히 하여 고혈압을 예방해 준다.) · 다이어트 : 저열량, 저지방이고 식이섬유소가 풍부해 변비를 예방해줄 뿐만 아니라 포만감을 주어 식사량을 줄여주기 때문에 다이어트에 효과적이다. · 효능 : 동맥경화 예방 (칼륨과 라미닌이라는 혈압저하 물질이 들어 있어 고혈압 예방에 좋고 알긴산은 콜레스테롤을 저하시킨다.), 고혈압 예방 (칼륨은 나트륨의 배출을 도와 고혈압 환자에게 도움을 준다...
2019.08.28